vagyok.

Body & Awareness Mentor

Hosszan tudnám folytatni mi vagyok még,

helyette inkább azt írom, hogy miért vagyok itt.

Lassan tizenöt éve foglalkozom mozgással, jógával, mindfulnessel, emberekkel, és ennek a tere lett a Yogi at Work.

A mindfulness és a coaching eszközeivel szeretném megosztani mindazt a tudást és tapasztalatot amit az évek során gyűjtöttem, és egy közösségben, együtt fejlődni.

Személyesen fontos érték számomra az egészség, minden nap teszek érte.

Emellett hiszek a fenntarthatóságban, mind társadalmi, mind egyéni szinten, ez is áthatja minden folyamatomat.

20 évet töltöttem vállalati oldalon, ebből 10-et vezetőként. Tudom, hogy milyen a munkával járó stressz. Ismerem a folyamatos kötéltáncot A és B feladat között, az őrlődést, honnan vegyek el, hova tegyek többet. Épp emiatt nem hiszek a munka- magánélet egyensúlyban, helyette az integrációban látom az utat, hiszen ugyanaz az ember vagyok a munkahelyen, mint otthon. A változások pedig mindenhol hatnak, ha elkezdesz beszélgetni magaddal. Ezt tanítom, hogyan hallgasd és kérdezd magad.

Own your p(eace)

Ez a mondat hosszas gondolkodás után került ki a főoldalra. A folyamat végére viszont egyértelmű volt, kiabált: igen, ez az amit akarok mondani. Hogy erre mindenki képes. Nem kell hegyeket mozgatni ahhoz, hogy bárki nyugodtabban létezzen a bőrében. Hogy kíváncsian tekintsen magára. A változás egészen apró lépésekben is megérkezik.

Végzettségeim:

Mindfulness Mentor - Banyan by Cloud Sangha (Tara Brach & Jack Kornfield)

Health Coach - Health Coach Academy

Traumatudatos Jógaoktató - AdniJóga

Tréner - Grow Group

Reziliencia Tréner - Institute of Positive Psychology

Gerincjóga oktató - Mandala Jóga

Csoportos Fitnesz Instruktor - IWI