A folyamat középpontjában az egészséged áll, innen indulunk. Ez túlmutat a testen, az étkezésen, vagy a mozgáson, ugyanolyan hangsúly lesz az alvásodon és a lelki egészségeden is. Ha változtatni szeretnél, vagy elakadtál, de rutinokon, diétákon és edzésterveken túl, máshonnan közelítenél, jó helyen jársz.

A változás sohasem könnyű. De a folyamat rólad szól és téged épít. Bármivel érkezel hozzám, és bármerre indulnál az egészségeddel kapcsolódva, itt biztonsággal léphetsz az úton és a folyamat végén sem maradsz magadra. Lesznek saját eszközeid a folytatáshoz. Heti vagy kétheti, online vagy személyes találkozók. Közös ritmus.

Célkitűzések mentén haladunk, de nem kell, hogy konkrét egészségcéllal érkezz, ezen dolgozhatunk együtt is. Amennyiben a folyamatod igényli, külső szakértőket is bevonunk ebbe a munkába. Naplózás, beszélgetés, gyakorlatok. Rád szabva. Ha a célod számokban mérhető, akkor ennek mentén dolgozunk majd együtt.